4Health med Anna Sparre

428 Episodes

1. 45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!

   Published: 7/4/2015
2. 44: I tarmen finns makten över din hälsa!

   Published: 6/27/2015
3. 43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!

   Published: 6/20/2015
4. 42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin

   Published: 6/17/2015
5. 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin

   Published: 6/13/2015
6. 41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

   Published: 6/6/2015
7. 40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga

   Published: 5/30/2015
8. 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

   Published: 5/23/2015
9. 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

   Published: 5/16/2015
10. 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

    Published: 5/12/2015
11. 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

    Published: 5/9/2015
12. 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

    Published: 5/2/2015
13. 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

    Published: 4/25/2015
14. 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

    Published: 4/18/2015
15. 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

    Published: 4/11/2015
16. 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

    Published: 4/4/2015
17. 31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”

    Published: 3/28/2015
18. 30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning

    Published: 3/21/2015
19. 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

    Published: 3/14/2015
20. 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

    Published: 3/7/2015