Refuser de se faire plaisir : bonne stratégie pour perdre du poids ?

Suite à mon réel sur la dame qui a refusé un cookie chez mon coiffeur en disant "J'aimerais bien... mais je ne peux pas, je suis au régime", vous avez été nombreuses à réagir. Dans cet épisode, je décortique la question qui fâche : refuser de se faire plaisir, est-ce vraiment une bonne stratégie ?Je t'explique :Pourquoi ce n'est pas ton OUI ou ton NON qui compte, mais la raison derrière ta réponseComment différencier un refus sain d'un refus qui te saboteLes croyances toxiques qui t'empêchent d'avancerPourquoi la privation génère plus de compulsions que de résultatsParce qu'au final, tu n'es jamais en train de choisir entre te faire plaisir ou pas... tu choisis entre agir par peur ou par choix conscient.💌 Tu ne veux pas rater le lancement de LIBRE ?Inscris-toi à ma newsletter : PAR ICI ⚡ Bonus : un tarif exceptionnel sera dispo uniquement pendant 24h… et seulement pour celles qui sont inscrites à ma Newsletter.🤫 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.